“五一”黄金周即将来临，又到了出游、聚餐的好时机。对此，专家提醒：突然改变生活规律和饮食变化会让身体“起义”，给你好看。据中日友好医院急诊科主任张国强介绍，每年长假期间前来就诊的病人会较平常猛增30%左右，其中以消化道系统疾病最多。
出游尤其要注意饮食卫生
北京朝阳医院急诊科主任李春盛说，天气暖和，饮食易出问题，出游时要注意饮食卫生，并随身携带止泻药，免得扫了游兴，出国旅游时不能随便食用路边的食物，更要避免食用没吃过的或生冷的食物，不要猎奇，没吃过的都想尝尝。据调查，发展中国家和热带地区是感染腹泻的高危地区。张主任说，旅行期间易疲劳，人体抵抗力会下降，这就更增加了患上腹泻的几率。多数旅游腹泻是由病菌感染引起的，但还有部分患者的肠胃症状为非感染性，仅仅是吃了以前没吃过的食物，或水土不服所引起的。这种腹泻一般在抵达目的地后5天左右发生，这时要注意禁食8小时，喝些糖水或补液盐水。抵抗力弱时，还要注意保暖，不可贪凉。
北京国际SOS救援中心的和静彬说，准备长假远行的人，事先一定要对自己的健康状况有准确的了解，最好在出行前做个身体检查，针对自己的身体情况安排适当强度的旅游内容，并结合旅游目的地情况准备一些急救药品和用品。比如止泻药、消炎药、感冒药等。
节日聚会别贪杯
朝阳医院李主任说，尽管过量饮酒有害健康一说再说，但每年长假中总有一些人因为酒精中毒到急诊就医。饮酒过量还能诱发胰腺炎、胃溃疡、心脑血管等急症。中日医院张国强说，春节期间北京曾发生一例饮酒过量导致死亡的病例。一名三十多岁的男子和朋友聚会时一气儿喝了一斤多白酒，结果造成多处脏器衰竭。
不要把假期安排太满
对于五一期间喜欢待在家中的人，北京嘉里中心维世达诊所吴谨医师提醒：长时间上网、看电视，会导致用眼过度，视力“透支”，出现眼睛刺痛、干涩、砂样感觉、眼痒等症状，严重的会损伤角膜，导致眼肌痛、眶上神经痛、眼睛疲劳、视力下降、内斜视等，甚至造成视力永久性下降。因此，一味留守家中不出门，不可取。还有一些人长假七天以打麻将为乐，而沉迷于麻将不仅可能导致心脑血管疾病，还可能带来泌尿系统疾病。已到不惑之年的林先生患有前列腺肥大，他平日就喜欢打麻将消遣，今年除夕夜，他又找齐平日的牌友彻夜打牌。由于手气旺，自摸连和了好几把，可是中途想上厕所，但认为这样会把财气泄掉，所以就忍了。结果八圈过后，再去厕所时发现尿不出，只得到医院挂急诊，采取了插管排尿。对此，专家提醒：彻夜打麻将对老年人非常危险，应多参加户外活动。
对于近年来说的较多的“长假综合征”，朝阳医院李主任说，“长假综合征”虽然不是病，但对工作和学习肯定有影响。解决办法就是不要把七天长假安排得过满，留两天在家休息。
|